Settembre: E’ tempo di cambiare

Scritto da Patrizia Colbertaldo Venerdì 06 Maggio 2011 21:18

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L’estate è sempre di più un periodo sì di grandi aspettative, ma anche di grandi delusioni; aspettiamo con ansia le vacanze per tutto l’anno, e coltiviamo progetti da sogno da riservare a quei due mesi estivi che carichiamo di grossa responsabilità, ma che ci lasciano ogni volta delusi. L'estate ci vede infatti spesso protagonisti di serate stancanti con gli amici, gelati e passeggiate in tarda serata, abbuffate serali con la scusa che tanto è caldo e si può cenare tardi, e così ci ritroviamo immancabilmente con qualche chilo in eccesso.

Secondo le statistiche gli italiani infatti, a fine estate si ritrovano con due tre chili in più, e così…rientrano dalle ferie, ma non nei vecchi abiti. Estate vuol dire anche serate più lunghe e noiose; è la stagione dell’ozio che porta ancora di più ad impigrirsi e ad ingrassare, e così spesso ai chili in più si aggiungono al ritorno alla routine, anche problemi di stress che in alcuni casi possono sfociare in disagi ansiosi e depressivi, e a somatizzazioni anche importanti. Come conseguenza, perché nessuna causa rimane senza effetto, il sistema immunitario ne risente, esponendoci maggiormente all’aggressione di influenze & Co.

Che fare dunque? Osserviamo la natura: a settembre cominciano a cadere le foglie, si aprono le porte dell’autunno e con l’autunno arriva il cambiamento. Approfittiamone per fare altrettanto, lasciando cadere i nostri vecchi schemi di pensiero sempre uguali a sé stessi, e rinnoviamoci: nel corpo, nella mente, ma anche nello spirito.

Rinnovarsi nel corpo significa innanzitutto perdere il peso in eccesso e allo stesso tempo adottare un’alimentazione capace di potenziare la nostra salute al massimo, e regalare lucidità alla mente. Quante volte ci sembra, soprattutto non lontano dai pasti di percepire un po’ di annebbiamento mentale? Ognuno di noi ha bisogno infatti di cibi diversi, e non ci sono in alimentazione regole ferree che valgono per tutti; ciò che fa bene a uno può dar noia a un altro. Siamo tutti uguali nella sostanza, e allo stesso tempo tutti profondamente diversi nella forma. Sfruttiamo allora la genetica, che attraverso la conoscenza di alcune particolarità del nostro gruppo sanguigno può suggerirci cosa mangiare e soprattutto cosa evitare, e conosciamo le nostre “intolleranze alimentari”. Il risultato? La perdita di peso, e l’accesso a una salute rinnovata, con la risoluzione anche di patologie importanti.

Settembre inoltre, significa anche programmare da subito una linea preventiva e difensiva contro i disagi della stagione invernale, utilizzando sistemi di vaccinazione naturale, rinforzando le nostre difese immunitarie e soprattutto quelle dei nostri figli, evitando così sia prima che dopo di utilizzare farmaci a sproposito che alla fine, invece che curarci ci possono fare ammalare. Infine, visto che non di solo pane vive l’uomo, ritagliamoci un po’ di tempo da dedicare a noi stessi; un’attività sportiva, un corso nuovo, un ciclo di massaggi, e qualche esercizio di meditazione non possono che aiutarci a ritrovare la nostra vera natura, e con essa allontanare l’ansia, la depressione e il panico, figli prediletti di questa società dove nessuno osa più fermarsi. Chi si ferma è perduto? No, chi si ferma è ritrovato.

Namaste e buon ritorno a casa

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