Lifestyle Program
Scritto da Patrizia Colbertaldo Domenica 04 Dicembre 2011 15:58
Articolo publicato sulla rivista About di Novembre
Cari amici eccoci oramai arrivati alle porte del Natale;sembra davvero sia passato un soffio dall’estate, ma ci siamo. Ci avviciniamo alla festa più magica dell’anno, la festa che vede la gioia dei nostri bambini, la festa dell’attesa, dell’arrivo di Babbo Natale, di un dono fatto, scelto e ricevuto con gioia, una festa che ci riporta ad avvicinarsi alle famiglie e ad allentare magari vecchi dissapori. Così dovrebbe essere il Natale, e vissuto così fa bene alle nostre famiglie e ai nostri bambini. Purtroppo invece, spesso il Natale si trasforma nell’incubo della corsa alla spesa, le ore passate in cucina, i regali dell’ultimo minuto fatti perché’ “ si devono fare”, senza amore, per dovere…e così anche quello che dovrebbe essere il periodo più magico dell’anno si trasforma in una ragione in più per mettere a dura prova il nostro fisico e la nostra resistenza allo stress… In più ci aggiungiamo che saranno giorni in cui stramangeremo perché’ e’ tradizione, perché’ non sapremo sottrarci dall’ingurgitare pandori e panettoni farciti, cibi oltremodo grassi, e questo perché? Perché’ se ci pensate bene, evidentemente non abbiamo saputo coltivare quell’amore e quella consapevolezza di se’ che difficilmente potrebbero condurci verso atteggiamenti lesivi della nostra persona.
Togli la zavorra e la vita ti sorride
Scritto da Patrizia Colbertaldo Mercoledì 05 Ottobre 2011 11:41
Anche questo mese ci occupiamo di come perdere il peso in eccesso come sempre senza sacrifici ma utilizzando volontà e consapevolezza corporea.
Sembra che il grasso corporeo in eccesso ossia l’obesità ma anche il sovrappeso che ad essa conduce siano diventati nei paesi occidentali un problema assai gravoso anche da un punto di vista di costi, laddove per mantenersi in piedi e vivere a lungo siamo costretti ad assumere farmaci, subire interventi o fare diete forzate e squilibrate.
A ruota dietro agli U.S.A. ma anche a paesi europei come la Germania stiamo diventando i “ciccioni” del mondo. Sembrava fantascienza solo qualche anno fa ma adesso è realtà; oramai persone super sovraffaticate dal grasso corporeo e incapaci perfino di camminare vista la mole girano su veicoli elettrici o a motore che li trasportano in giro per le strade purtroppo spesso con annessa bibita gassata al seguito…ricordate il film Wall-e? Se non invertiamo tendenza, ci stiamo preparando a qualcosa del genere.
Perchè c'è bisogno di un coach?
Scritto da Patrizia Colbertaldo Sabato 04 Giugno 2011 11:27
Dimagrire e sentirsi in splendida forma con l'aiuto di un coach...solo qualche anno fa era impensabile, avevamo il dietologo che ci dava la sua dieta a calorie ridotte che peraltro ciascuno avrebbe potuto fare da solo e si perdevano a grandi sacrifici i chili di troppo, fino a riprenderli più o meno velocemente e quasi sempre con gli interessi una volta ritornati al regime abituale.Come si può ovviare al fallimento della dieta e alla frustrazione che ne consegue?
Dimagrimento olistico:il percorso di salute che ci fa ritrovare il peso ideale
Scritto da Patrizia Colbertaldo Mercoledì 18 Maggio 2011 13:26
Dimagrimento olistico: il percorso di salute che ci fa ritrovare il peso ideale
Siamo a metà maggio, il mese dell’anno in cui statisticamente si pensa maggiormente a ritrovare forma e benessere; il mese in cui il sole comincia a scaldare e ci invita a trascorrere qualche ora al mare. Un appuntamento ambito da tutti, finalmente qualche momento di relax all’aria aperta, accompagnati dalla brezza marina e anche ahimé da qualche senso di colpa per il peso forma che non abbiamo saputo ritrovare, per quella “ciccia” che tutt’altro che timida spunta fuori dal costume e che ancora non abbronzati sembra volersi mostrare con tutta la sua sfrontatezza.
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Oltre la tavola la magia del Natale
Scritto da Patrizia Colbertaldo Venerdì 06 Maggio 2011 21:54
Il Natale è ormai alle porte: ebbene sì anche quest’anno sta per arrivare questa meravigliosa festa attesa con ansia dai nostri bambini e un po’ anche da noi adulti.
Quello che è diverso è il tipo di ansia che ci accomuna al Natale; infatti i bambini attendono soprattutto Babbo Natale e la magia di doni che si accompagna al suo arrivo; noi viviamo l’ansia del superlavoro di queste giornate dove vorremmo riposare ma continuiamo quasi come al lavoro ad essere trascinate in un turbinio di impegni; dall’acquisto dei regali allo scambio di auguri, poi le discussioni sul dove come e quando, e se non siamo abbastanza fortunate anche il pranzo con i parenti da mettere a tavola.
Depurazione e dimagrimento? Un binomio inseparabile e un sicuro successo con la dieta del “Genotipo”.!
Scritto da Patrizia Colbertaldo Venerdì 06 Maggio 2011 21:51
L’obesità sta diventando un problema dilagante; ormai questo male della nostra società non sta risparmiando neanche i bambini; le notizie che arrivano sono a dir poco sconfortanti: piccole creature incapaci di camminare a causa del grasso in eccesso; purtroppo l’informazione obesità, figlia delle nostre negligenze e delle nostre abitudini errate, si sta diffondendo “geneticamente”, e se non poniamo un freno, rischiamo davvero di creare un futuro di ciccioni e un dilagare di malattie connesse all’obesità più o meno direttamente.
Uno, due, tre Via... Il peso in eccesso!
Scritto da Patrizia Colbertaldo Venerdì 06 Maggio 2011 21:49
Mancano ormai soltanto tre mesi all’estate, alla fatidica prova costume, che ci impone da sempre di ritrovare la forma perduta. In effetti il tempo non è molto e dobbiamo davvero darci da fare. Importante non perdersi d’animo, anche se i chili sono molti, oggi fortunatamente disponiamo delle conoscenze necessarie per potere elaborare un piano di smaltimento e totale remise en forme anche sulle grosse taglie e anche se i tempi sono stretti.
Conosci le tue intolleranze alimentari?
Scritto da Patrizia Colbertaldo Venerdì 06 Maggio 2011 21:46
Oggi sempre più spesso sentiamo parlare di intolleranze alimentari; sembra che tutti siamo diventati intolleranti a qualche cibo e sugli scaffali dei supermercati vediamo comparire cibi “nuovi”, soprattutto nuovi tipi di pasta, e latte di qualità diverse, per esempio di soia o di riso. Sarà una delle ultime mode a travolgerci o ci sarà qualche cosa di vero? Come sempre qualche cosa di vero c’è, quindi, lungi dal “buttare via il bambino con tutti i panni sporchi”, vediamo di fare un po’ di chiarezza. Le intolleranze alimentari, non sono una moda, ma sono purtroppo un problema che rischia di minare nel profondo la nostra salute.
Dimmi perchè mangi...
Scritto da Patrizia Colbertaldo Venerdì 06 Maggio 2011 21:44
Sembrerà una domanda banale, del tipo ma questa che cosa vuole sapere?Oppure potrebbe sembrare a prima lettura una domanda con delle risposte ovvie, ma così non è. Si, è vero DOVREMMO mangiare per nutrirci ma siamo sicuri che ci nutriamo ingoiando tutte le volte tutto ciò che ci capita a tiro senza neppure chiederci se davvero ci va? Il primo significato della parola “nutrire” dal latino, è legato al gesto che fa la madre nell'allattare il figlio e quindi fargli dono attraverso il suo seno di quell'alimento che mai più egli dimenticherà, e che da solo può provvedere all'accrescimento in quanto alimento completo dal punto di vista di proteine, carboidrati, grassi, vitamine, oligoelementi, ecc…e allo sviluppo non solo di un sistema immunitario efficiente in grado di proteggerci per tutta la vita, ma anche di un sano equilibrio psicofisico.
Benvenuto al Nuovo Anno!
Scritto da Patrizia Colbertaldo Venerdì 06 Maggio 2011 21:42
Abbiamo ancora i bagliori delle feste che ci luccicano negli occhi, e insieme ad essi ci luccica forse anche qualche lacrimuccia perché le feste se ne sono andate e perché con esse se n'è andata anche la nostra forma, smarrita tra un panettone e un cotechino. Ma adesso, anno nuovo, vita nuova! Quante volte ce lo siamo detti, è un po' come la dieta che inizia da lunedì, il buon proposito che facciamo a pancia piena, in attesa di quel fatidico lunedì che non arriva mai.
Nutrirsi di salute: una risposta al freddo
Scritto da Patrizia Colbertaldo Venerdì 06 Maggio 2011 21:40
Dicembre è certamente un mese altamente stressogeno; le giornate si accorciano, la luce diminuisce, il freddo aumenta, e con esso anche i nostri acciacchi sembrano ritrovare nuovo vigore. Tutto ciò in un momento in cui ce ne staremmo volentieri a “riposo”, mentre il lavoro e gli impegni prenatalizi ci vogliono in piena forma. Allora cosa di meglio se non affidarsi ai rimedi che la natura ci offre per sostenerci e aiutarci a superare i momenti critici, quando il freddo e l’umidità mettono a dura prova il nostro apparato respiratorio con mal di gola, bronchiti e otiti.
Chi è il naturopata
Scritto da Patrizia Colbertaldo Venerdì 06 Maggio 2011 21:20
La naturopatia moderna ha la sua origine nell’800 in inghilterra e in germania. Già nel ‘700 J.J. Rousseau, aveva esaltato l’ideale del ritorno alla natura come rimedio al declino della qualità della vita nei grossi centri urbani, ma il termine naturopatia viene coniato nel 1892 negli U.S.A. da John Scheel, medico di New York, e unisce le cure naturali con l’omeopatia.
Settembre: E’ tempo di cambiare
Scritto da Patrizia Colbertaldo Venerdì 06 Maggio 2011 21:18
L’estate è sempre di più un periodo sì di grandi aspettative, ma anche di grandi delusioni; aspettiamo con ansia le vacanze per tutto l’anno, e coltiviamo progetti da sogno da riservare a quei due mesi estivi che carichiamo di grossa responsabilità, ma che ci lasciano ogni volta delusi. L'estate ci vede infatti spesso protagonisti di serate stancanti con gli amici, gelati e passeggiate in tarda serata, abbuffate serali con la scusa che tanto è caldo e si può cenare tardi, e così ci ritroviamo immancabilmente con qualche chilo in eccesso.
I dieci comandamenti per uno stile di vita corretto
Scritto da Patrizia Colbertaldo Mercoledì 04 Maggio 2011 21:55
1) E’ ciò che mangiate, non ciò che evitate che vi fa migliorare
Evitate alcuni cibi sicuramente aiuta a stare meglio, ma ciò che è davvero importante è sfruttare le qualità dei cibi per potenziare la salute; è importante dunque conoscere secondo la nostra tipologia genetica quali sono gli alimenti adatti e consumarne ogni giorno, perché come diceva Ippocrate: “Fa che il cibo sia la tua medicina”.
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Per un anno da favola
Scritto da Patrizia Colbertaldo Mercoledì 04 Maggio 2011 21:48
Lo so...non abbiamo resistito al Natale! Potevamo mangiare meno, prenderci maggiore cura di noi stessi ma non ce l’abbiamo fatta. Anche il 2009 ci ha lasciato e non ce l’abbiamo fatta...a mantenere impegno a tutti i buoni propositi, a rispettare la tabella di marcia, a realizzare quanto ci eravamo proposti.
Adesso abbiamo un’ altra occasione: il nuovo anno, il 2010, un anno che potrà cambiare la vita a tutti coloro che davvero lo vogliono e lasciare intatta l’esistenza di quanti sono soddisfatti, appagati, di tutti quelli che non cambierebbero una virgola della loro esistenza, e di quanti si accontentano perchè il cambiamento potrebbe essere anche peggio e al peggio si sa, non c’è mai fine.
Dimagrire con la naturopatia
Scritto da Patrizia Colbertaldo Mercoledì 04 Maggio 2011 20:54
Intervista alla dottoressa naturopata Patrizia Colbertaldo Giorgi, che ci spiega come l'approccio della naturopatia permette non solo di perdere peso, ma di stare complessivamente meglio con se stessi
a cura di Redazione GirlPower
